tartare di latte di soia e carciofi

immagine-035-copia Alcune amiche, mi hanno invitato ad una scommessa: io onnivora, dovevo preparare degli assaggi per una conferenza di una dottoressa nutrizionista vegana. Mi piace il discorso della nutrizione e sono convinta che il nostro fisico risente di quello che mangiamo, nel bene e nel male. Per cui ho accettato ben volentieri la sfida. uno dei due che ho preparato è questa tartare. Ho trovato la ricetta per fare un “formaggio” con il latte di soia in questo sito, e ho realizzato questo piatto.  Una tartare di formaggio “soiarella”, su un crostone di pane, condito con  olio evo e sale, e l’aggiunta di julienne di carciofi e  nocciole. Per fare la soiorella rimando al sito Veganblog.it, che ho poi tagliato a tartare,  e posizionata sopra una fetta di pane, tagliata con un coppapasta e scaldata al forno per  cinque minuti.  Sopra il trito di nocciole e i carciofi crudi, tagliati a julienne. Ingredienti: 1/2 bicchiere di latte di soia 6 cucchiai abbondanti di yogurt di soia autoprodotto 1 cucchiaino colmo di agar agar 1 cucchiaino di olio evo 1 pizzico di sale 1/2 limone spremuto 1 carciofo 1 manciata di nocciole tritate 4 fette di pane [shopeat_button]
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